Hej o hå, som det kan gå!

Ja denna bloggen har väl inte varit så aktiv senaste tiden, men det har inte jag heller... Det har varit jul, och ja, har faktiskt inte brytt mig men det märks ju på vågen direkt...!

Julen har varit härlig, mycket mat och trevligt sällskap! Men motion... humm... en promenad på juldagen, men med tanke på mängden mat på julafton och juldagen så hade den behövt vara väldigt mycket längre och mer ansträngande. :P

Nu är det mellandagar och jag jobbar, så tänkte en ordentlig vecka nu, och sen fira nyår utan att tänka på points. Men just det, ikväll ska vi till svärföräldrarna igen... Attans! Okey, nya tag imorgon!

Med spring i benen!

Igår hade jag träningsvärk i benen efter ha suttit en massa på huk när vi la golv i vårt kök, men det hindrade mig inte! När jag kom hem efter jobb igår så svidade jag om och begav mig ut!

Och igår hade jag bannemig mer spring i benen än jogg! :-D
Rundans snitt var 3 sekunder sämre än mitt tidigare bästa men totaltiden var kortast hitintills!
Så idag.... är träningsvärken värre! Och ännu värre lär den bli imorgon då jag idag ska gå upp på cisternerna i Oljehamnen, och det är många trappsteg! :P

Just det, har en ny första siffra på vågen, ÄNTLIGEN!!!! Ingen nia här inte, är tillbaka på det ljuvliga åttiotalet!
Dock är det "den där veckan" nu och då vet jag av erfarenhet att det sällan är minus på vågen, hoppas bara så att jag tappar lite ändå, vill verkligen lämna 90-talet bakom mig! Just nu ligger jag på 89,5...

Jag har ju varit med i en Rivstarts-grupp på facebook och där var en tjej som la ut en utmaning, inget godis på två månader, dvs från den 24 oktober till 24 december! Och en vecka senare har jag inte ätit en enda godisbit! Nu är det bara typ åtta veckor kvar :P

Ha det underbart!

Så lätt att...

spåra ut när hjärnan inte är på topp... Har mycket i huvudet nu som gör att suget efter onyttigheter ökar. Eller rättare sagt, orkar inte bry mig. I fredags morse la jag in helgens mat i checklistan, planerade in popcorn som helgens snacks... Men sen kom ju då fredag kväll... Visserligen spelade sambon och jag badminton innan men han hade köpt chips och självklart kunde jag inte stå emot.

Igår, vi gick ner till videobutiken och tillbaka men så klart med inte bara filmer i påsen, godis också!

Maten har varit okey hela helgen och framförallt hemlagad. Men varför är det så lätt att spåra ut så fort något är jobbigt eller man har mycket att tänka på???!

Jag vill ju så gärna komma ner till en vikt som börjar på en åtta!
Var ute på min joggmis-runda idag. Så jag har ju iaf inte gjort avkall på motionen. Alltid något.

Nej, man får nog se till att stanna upp lite mer, inte bara göra, dvs bara äta för att det finns utan tänka till. Nåväl, är många kilon kvar så ska väl kunna lära mig det med under tidens gång :-)

På tal om det. Funderar på hur många kilon jag har kvar. Har satt mitt första mål på 80, men tror inte det räcker. Känns som att jag har mer överflöds kilon än så på kroppen. Fast ja, vet ju inte hur jag ser ut vid 80 kilo så lika bra att inte tänka för mycket på det än. Om man ska gå på BMI får jag max väga 78 kilo. Nu bryr jag mig inte så mycket om BMI mer än att det är kul att inte vara fet längre, men det kan ju vara lite av ett riktmärke.

Nåväl, snart kallar sängen och imorgon är det en ny arbetsvecka. Om man nu kan somna när tusen tankar snurrar i huvudet...


- Posted using BlogPress from my iPhone

Irriterande...

Jodå, för tredje veckan i rad står jag på EXAKT samma vikt som veckan innan! Inte ens 0,1 upp eller ner utan EXAKT!!!

Är det en av de berömda platåerna? Är det jag som slarvar? (ja lite kanske)
Även om jag har en dålig dag eller period med mat så har jag verkligen försökt se till att jag inte brister i motionen! Är säkert därför jag står still men lite komiskt att det verkligen är exakt samma vikt...

Idag är det dags för badminton igen :-) Hoppas på vinst denna gången med ;-)

Ha en underbar helg!

Förbättring!

Har ju min lilla runda, som jag en vacker dag ska klara av att jogga hela, och idag var det dags igen. Tidigare har mitt bästa snitt per kilometer varit 9:15. Idag landade det på 8:50! :-D Var slut när jag kom hem men det är det värt ;-)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Just det!

I torsdags var jag och sambon på Väla köpcenter. Jag hade fått ett tips av en väninna att prova "vanliga" kläder, ni vet sådana som inte är undanstoppade i ett hörn och heter Big is Beautiful.... Eftersom jag har så svårt att själv se förändringarna på mig själv. Och jodå! Numera skulle man kunna shoppa iaf överdelar i dom vanliga butikerna, iaf Stadium, Kapphal och Lindex :-)

Återstår att utforska fler butiker! Och en vacker dag också kunna köpa byxor i dessa butiker men det får vänta, inte riktigt där än :-) Dessutom känns det inte helt bra att handla massa kläder nu när man fortfarande är på väg ner och jag har en hel del kläder som fortfarande funkar.

Ha en underbar vecka!

Joggmis!

Ja det är ett ord jag hittat på... när man både joggar och promenerar (prommis)

Var ute igår och idag, lite sämre tid idag på min "lilla" runda men känner mig tyngre, fel vecka...

Men snacka om att man rensar tankarna när man är ute, bara jag och musiken i lurarna.

Har en lång och en lite kortare runda som jag mätt upp med hjälp av Runkeeper i mobilen. Den korta kör jag nu för jag vill få upp flåset och farten. Den långa är mer om man vill vara ute längre för på den orkar man inte jogga så mycket av den. Och en vacker dag ska jag orka jogga hela den lilla rundan! Gäller att börja i rätt skala...

Imorgon blir det vilodag men sen på fredag ska jag och sambon spela badminton! Brukar få en skaplig träningsvärk av det då man sällan använder musklerna på det sättet :P

Sen får det bli lilla rundan igen på söndag.

Jag är INTE en morgonmänniska, går alltid upp när alarmet ringer på morgonen men jag gillar det inte :P MEN nu verkar hjärnan ha fattat galoppen för jag tänkte att nästa vecka när jag börjar åtta, ge mig ut vid sju-tiden! Oj oj oj...! Sen en snabb dusch och iväg till jobb. :-)

Återkommer om hur det går...

Siffror

Ja då var det dags för vägning igen, och när jag ställde mig på vågen såg jag väldigt många siffror för den kunde INTE bestäma sig! Allt mellan 88 och 90 kilo visades men så pass stor självinsikt har man ju att fyra kilo på en vecka... nej, tror inte det va! Flyttade den och då stannade den på en siffra direkt och dessutom var mer i fas med sanningen. Så, minus 1,1 denna veckan :-) Nu har jag 1,2 kilo kvar tills min vikt börjar på 8!!!!!!! Nu jävlar!

Köpte dock en ny våg idag, och imorgon ska jag väga mig på båda för att jämföra, har fått för mig att dom inte kommer visa samma vikt... Återstår att se! Och om dom nu inte visar samma så hoppas jag den nya visar mindre än den gamla ;-)

P.S 2003 hade jag en toppnotering på min vikt och nu är det 21,9 kilo mindre på min kropp sen dess! D.S

22

Ja, det är ett faktum. Jag har 22 points kvar av veckobonusen efter helgen!! Har det hänt innan.... NEJ! :-D

I fredags åt vi på Väla, men åt inte upp alla pommesen som låg på tallriken, i lördags blev det hamburgare till lunch och vi åt ute på kvällen... Hade tänkt en bakad potatis till köttet på kvällen men så klart blev det pommes ändå. Men blev en hel del motion innan på dagen så det gick väl an!

Kl åtta i lördags morse var jag i Kärnanparken, promenerade i rask takt dit och sedan skulle jag och ordförande i Fotoklubben hänga upp tavlor som en del av Trädets dag... Gick sådär... Vajrar gick av och det tog låååång tid! Men fick lite motion där med. :-) Senare gick jag, sambon och en kompis till parken igen och tittade på bilderna som fortfarande hängde(!) och efter det gick vi upp i Kärnan. Ett ca 35 meter högt torn, många trappsteg! Sedan fortsatte vi promenade ner i stan till båtarna och turade några vändor. Dock höll jag mig till zero, sparade drickandet till kvällen.

På kvällen åt vi på O´Learys och ja, trots pommes och två cider så blev det ingen katastrof på points-kontot!

Igår var vi på kak-kalas. Men denna gången lyckades jag hålla mig till en omgång tårta iaf. Så när jag summerade allt idag blev jag väldigt glad!!! :-D

Var nöjd med maten och mängden alkohol så visst kan man viktväkta och ändå ha kul ;-) Och till sist kommer tänket, att man faktiskt inte måste äta upp allt bara för det ligger på tallriken.

Plötsligt händer det!

Jaha, vågen beslutade sig för att le mit mig och hoppade ner 1,2 kilo! :-D

6,3 kilo är borta sen starten innan sommaren! Sen gjorde jag ju ett uppehåll under sommaren för att jag inte riktigt orkade bry mig så jag är väldigt nöjd!

Nu börjar det snart närma sig det magiska åttiotalet!!!!!!

Kanske...

....dags för en uppdatering här :-)

I måndags köpte sambon en crosstrainer, som just nu står i vardagsrummet vilket jag tycker är sådär men så länge han använder den så får det väl vara ;-)
Jag köpte Easytone skor!! ÄNTLIGEN hittade jag i min storlek :-D Nu jäklar ska det tonas!

Har hittat en ny runda, den är inte så lång men jobbar på att kunna jogga hela rundan en dag! Man ska börja i liten skala!

Maten har funkat bra i veckan men tycker ändå det händer lite lite på vågen!

Det får räcka för idag :-) Ha det gott!

Ja nu verkar det ha lossnat!

Var minus på vågen i torsdags och jag har inte lagt på mig under helgen (vilket jag brukar göra)!!

Var ute på min 5 kilometers runda i lördags och joggade så mycket som möjligt, vilket inte är så långa sträckor men jag gör vad jag kan. Igår kändes det i kroppen vilket gjorde att jag tog en mindre runda men joggade då med :-) Var ju kalas på eftermiddagen så kände att jag vill ha rört på mig på dagen iaf.

Blev lite mer tårta än planerat och det blev ingen bra mat på kvällen... Men man kan inte vara duktig alltid!

Ikväll blir det 5 kilometers rundan igen! Längtar dock tills jag får tillbaka min mobil så jag kan köra Spotify och Runkeeper igen. Har lånat en telefon men den saknar minneskort och tydligen kan man inte köra Spotify då...

Ha det gott!

Stillastående!

Ja både i bloggen och på vågen! Där av bristen på inlägg kanske...

Motivationen gick i botten i samband med den där förbannade veckan och ja, vågen visade först +0,2 och sedan exakt samma vikt veckan efter. Men igår, då så släppte det och vågen log mot mig med ett minus på 0,6! :-D

Så genast kom motivationen tillbaka. Synd bara man inte får mer motivation när vågen visar plus för det är då man behöver den som mest!

Nu står helgen för dörren. SKA skrärpa mig med motionen i helgen och inte "råka" glömma den. Ikväll ska vi till min syster och maten är inlagd i checklistan, även lite chips som jag tar med. Solchips påsar är "bara" 180 gram och är man då fyra som äter så blir det inte så mycket :-)

Ha nu en underbar helg! Drick vatten och motionera! ;-)

Katastrof-helg!

Blääääää!
I torsdags vägde jag mig och vågen stannade på +0,2! Det är egentligen INGENTING men min hjärna fick sne-spel och känns som att jag inte gjort annat än och ätit fel sen dess :-( Varför kan man vara så självdestruktiv ibland??

Menar det ger ju bara mer plus på vågen när man släpper så..! Men ändå är det så jävla (ursäkta språket) lätt att bara stoppa i sig onyttigheter... Nu känns det som att man måste börja om helt.

Måste verkligen ta mig i kragen nu! :'(


- Posted using BlogPress from my iPhone

En timmes-promenaden!

Igår var jag inte alls på humör för promenad, hade hunnit parkera rumpan i soffan men till sist (i sista minuten) så kom jag ut! Började bra, var lite mulet men inget mer. En kvart senare så stormade det, ösregnade och solen sken... samtidigt!!! Men det gav en fin regn regnbåge efter så det var väl okey :-)

Jag bättrade på mitt resultat! Första rundan efter sommarens uppehåll, då hade jag ett snitt på 11:34/kilometer. Och rundan tog då en timme. Igår... snittet var 09:44!!! Och rundan tog 51 minuter! :-D
Har börjat jogga vissa bitar av rundan och en vacker dag ska jag kunna jogga hela! Men en sak i taget, nästa mål är att komma under 50 min.

Ha en underbar tisdag!

Vågen

Ja idag var det dags att väga sig. Hade hoppats på lite mer men det var minus iaf, 0,4. Bättre än stilla eller upp!

Nu är det ny vecka points-mässigt och denna helgen ska det INTE svävas ut!

Det där suget...

Igår handlade jag mat efter jobb, sen hem en stund, och då var jag bara så sugen på "något". Vet inte vad men ville bara ha något. Blev inget...

Sen var jag och sambon iväg och köpte ny/gammalt köksbord och stolar, sen fick vi iväg det gamla möblemanget, sen var det dags för mat. Men hela kvällen sen var det där "något" tillbaka. Var inte på det bästa humöret heller vilket inte blev bättre av att jag nekade mig själv det där något!

Varför??

Lite tankar...

På kvällen, man har kanske varit ute och promenerat eller så har man bara fejjat hemma, man har ätit middag, man sitter i tv-soffan. Då kommer det krypande, man känner det komma så smått. Tugg-behovet!!

Många gånger försöker jag bara att ignorera det, men ibland funkar inte det. Nu försöker jag att inte ha en massa onyttigheter hemma, och har haft viktväktarnas små chipspåsar som bara är 3 points/påse. Och popcorn! Det kan jag inte leva utan så det finns alltid hemma. Vet att jag är dålig på att ha frukt hemma, och förstår inte varför för fruksallad är ju så gott! Och det är 0 points! Men även om man skulle äta frukt, vv-chips eller popcorn så VARFÖR?? Och hur kommer man ifrån det där? Nu kanske någon tycker, ja men sitt inte vid tv:n då men bor man i lägenhet, har motionerat vad man ska, ja då är där inte så mycket att göra. Har märkt att behovet är inte lika stort om jag sitter vid datorn och tex redigerar bilder men det kan jag inte göra var kväll...

Nåväl, ska väl komma till insikt med detta med en dag. En sak i taget.

Hoppas vädret håller i sig idag, planerar att promenera idag med och självklart har jag regnkläder men det är så mycket trevigare att gå i solsken...

Har fortfarande inte kommit på vad jag och sambon ska äta ikväll. Nog bäst att klura ut det, dålig fantasi? Javisst!

Rivstart!

Kika in här: http://corneliatoneri.blogspot.com/p/rivstart-2011.html?m=1

Där är jag med nu! Har inte kollat sidan mer än i mobilen men ska spana in alla dessa fantastiska människor mer imorgon vid datorn och helt klart kommer jag få ut mycket av detta! Dels att man har ett mål som "synas" av andra och dels för att det finns så mycket inspiration och pepp att hämta!

Hade tvättid idag, men gick ner i tvättstugan iklädd promenadskorna och hann med min timmes långa runda tills första maskinen var klar! :-) Den rundan ska dock inte ta så lång tid, det är målet!

Har satt 5 kilo som mål på rivstarten. Många små mål så har man snart vunnit hela loppet!

Nu dags för dusch sen blir det nog loppelådan!

Bye!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Long time no vägning!

Ja det blev ett sommaruppehåll och egentligen vet jag inte varför, men lite plus på vågen blev det! Men ja, det är väl så för dom flesta? Fast det är ju ingen ursäkt!

Första veckan avklarad efter sommaren, -1,5 kg! Det får man vara nöjd med. :-)
Kommande vecka satsar jag på -0,5, ska på kräftskiva i helgen och även om det inte blir några stora mängder alkohol så hämmar det förbränningen så jag räknar inte med några magiska siffror på vågen om en vecka.

Har kommit igång med promenaderna igen. Skönt! En timme av musik och inga tankar alls, bara lyssnar på musiken och trampar på!
När vädret blir sämre, kallade och sen när det blir halt så får det bli simhallen! Man ska ju inte riskera livet för motionens skull och isdubbar är för pensionärer ;-)

Ha det underbart!

Dåligt med uppdateringar...

Skäms på mig!

Fast och andra sidan har jag inte "kämpat" så mycket sista tiden.
Sen visade sig även att jag haft fel pointsantal hur länge som helst! Så det får bli en omstart nu!

Jag skrev fel en gång när jag la in min vikt så istället för 95 blev det 5 kg så den gratulerade mig till att jag nått målvikt.... Lite lite kanske.... Men därför hade den ställt in sig på jämnvikt! Hoppsan...

Men nu stämmer iaf allt och nu kom jag på att jag självklart glömt yoggin i kylen IGEN! Tycker det är en lagom frukost här på jobb men nåväl, får bli macka... som är så bra... :P

Ha det gott! :-)

YES!

Utmaning gick vägen! Fyra veckor med minus! :-D

Nu är det 4,8 kg kvar tills åttiotalet är tillbaka... och hur nära är inte det???

Dock fick jag en riktig dipp i humöret igår. Blev väldigt ledsen när man är på Väla för att hitta kläder till ett kundmöte och kommer fan (rent ut sagt) inte i en storlek mindre än vad man hade förra året då man vägde över tio kilo mer!!! De kläder jag har hemma redan är för stora så jag får inte ihop det.... :-( Tråkigt är det iaf och tårarna rann.

Så trött på att det bara finns ett visst utbud för att man är större. Vill kunna välja det jag vill ha, inte det som funkar för att jag inte har något annat val...

Men men... får väl försöka att inte deppa ihop helt. Men varför ska man ha så svårt för att själv se förändringarna??

Må väl!

Helgerna

Har faktiskt gått förvånande bra...

Denna helgen blev det kinamat, inga konstigheter, och framförallt, inget friterat. Biopopcorn, men det var ju också lätträknat. Sen på lördagen köpte jag lite godis, och ja, fjuttiga 180 g godis var ju en hel del points men jag hade "råd" till det. :-) Sen struntade jag i att räkna in den låååånga promenaden det blev i lördags. Tycker veckobonusen räcker gott. Maten i lördags, vi åt grillspett och potatisgratäng men även det föll inom ramarna. :-)

Måste säga att jag är lite förvånad över hur lite sug jag haft efter allt som är onyttigt. Som godis och chips. Har klarat mig väldigt bra på popcorn, gurkstavar och vv:s egna chips.

Min utmaning löper på bra, ser ut att bli ännu ett minus denna veckan.

Ska bara komma igång med motionen lite bättre. Har slackat av där...

Lite resultat

Kommer inte skriva resultat var vecka men nu efter två veckor är det minus 3,2 och givetvis en stjärna ;-) VV har ju att man får en stjärna vid vart tredje kilo, när man går på möten får man den i sin bok och online som jag kör, då får man den i diagrammet som visar vad man gått ner.

Och min utmaning med 4 veckor med minus fortsätter! Hälften klart nu! Gött!

Helgen....

Gick väl inte som planerat precis.... Men den var trevlig iaf :-)

Festen i lördags.... ja du... åt inga chips eller så men alkoholen blev mer än vad som var planerat. Dock inte mitt fel ;-)
Igår blev det potatisgratäng och senare glass... Men får se till att motionera innan det är dags för vägning så ska det nog gå vägen. :-) Hoppas ju på att min utmaning inte behöver en omstart! 4 veckor med minus!

Funderar lite på att ändra vägningsdag, min väninna M väger sig på fredagar så hinner man rätta till helgens misstag. Tycker det låter rätt bra. Får fundera lite till tror jag.

Måste verkligen komma igång med motionen igen. Simma känns lite tråkigt nu när vädret är så fint dock. Synd för det är vääääldigt bra träning.
Men det kommer nog dagar med dåligt väder också.

Jag hoppas verkligen vv kommer med en app! Mobilen har man alltid med sig men inte en dator...

För min egen del

Tänkte jag skriva här igen.
Sen vem som läser, det återstår att se :-)

För lite över en vecka sedan skrev jag in mig på viktväktarna online. Har tyvärr inte tid att gå på möten med tanke på fotoklubben.
Första veckan gick kanon och jag har en utmaning, minus på vågen i fyra veckor i rad. Dock kommer första prövningen imorgon när Hjärtat mitt ska ha utflyttningsfest. Men det ska gå det med!

Igår var dock ingen bra dag. Lyckades hålla mig på banan men det krävdes ansträngning. Var off i humöret, när jag kom hem från jobb var jag trött och hungrig och behövde inom Konsum. Där kunde det gått fel. Var såååå sugen på allt som inte är bra men stålsatte mig, handlade det jag skulle, sen gick jag hem och gjorde mig en fruktsallad. Men jag var sur resten av kvällen ändå... Märkligt hur påverkad man är av mat och sug efter onyttigheter.

Fyller i checklistan som jag ska, dock önskar jag att det fanns en app till detta! Hemma måste datorn igång eftersom det inte funkar på iPaden eftersom det är flash. :-( På jobb är den ju alltid igång så det är inga konstigheter men med tanke på dagens telefoner och prylar borde dom gjort en icke flashbaserad version. Har nästan aldrig datorn igång hemma... I-landsproblem? Javisst!

Det får räcka för idag. Återkommer efter helgens prövningar!